Montag, 9.00 – 10.00 Uhr im DANCE STUDIO OLTEN

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Nia ist eine Einladung, das Leben als Tanz zu begreifen und die Intelligenz des Körpers zu nutzen, Leichtigkeit und Spiel an Stelle von Schmerz und Leistungsdruck zu setzen und so auf lustvolle und achtsame Weise dein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu finden.

 

Nia ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet.

 

Mit dem Wechsel zwischen festen Choreographien und kurzen Freedance-Einheiten, der Muskelkraft und der Ausdrucksstärke des Körpers, und dem Wechselspiel zwischen Ying und Yang entsteht ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Es lässt zu, die Bewegungen so auszuführen, dass sie heilsam sind und dem Körper gut tun.

 

NIA beinhaltet 9 Bewegungsformen

Tanz: Jazz-Dance, Modern-Dance, Duncan-Dance

Kampfsport: Tai-Chi, Tae-Kwon-Do, Aikido

Entspannungstechnik: Yoga, Feldenkreis, Alexander-Technik

 

Nia ist für alle geeignet

• Nia folgt dem Wohlfühlprinzip, fühlt es sich gut an, mach ich weiter, falls nicht, passe ich die Bewegungen an

• Nia kennt keine Limitierung nach Können, Alter oder Geschlecht, es sind keine Vorkenntnisse nötig

• Mit Nia lernst du dich so zu bewegen, wie es deinem Körper und deinen Gelenken gut tut

• Nia wird barfuss getanzt 

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Was bewirkt Nia

• das Körpergefühl und die Körperhaltung verbessert sich

• du spürst mehr Kraft und Beweglichkeit

• es stellt sich eine körperliche und geistige Balance ein 

• Teilnehmer bekommen einen trainierten, schlankeren Körper

• gutes Herz-Kreislauftraining

• positive Lebensfreude und mehr Freude an der Bewegung

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