​Rücken- und Haltungsgymnastik

Donnerstag, 10.10 – 11.10 Uhr im MOBILE, Trimbach

Dieses Training beinhaltet neben des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Kräftigungs- und Dehnübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur und des Beckenbodens, Flexibilität der Wirbelsäule, sowie Verbesserung der Körperhaltung. Es fördert die Koordination und Beweglichkeit.